Về trang chủ

Thực phẩm phòng ngừa ung thư ruột già

Ung thư ruột già (còn gọi là ung thư trực tràng) là một trong 5 loại ung thư phổ biến ở nước ta hiện nay. Đây là một bệnh ung thư ác tính thường găp ở đường tiêu hóa. Tình trạng phổ biến của loại ung thư này chỉ đứng sau ung thư dạ dày và thực quản. Về tính chất, đây là một loại bệnh có tính chất di truyền và tốc độ phát triển cao của các tế bào trong khối u. Hiện nay, có nhiều phương pháp ngăn ngừa và hạn chế căn bệnh này. Trong đó, việc ăn uống đóng một vai trò quan trọng để ngăn ngừa và cải thiện tình trạng bệnh.

Các loại thực phẩm ngăn ngừa bệnh ung thư ruột già

Gạo lứt

gao-nau

Gạo lứt hay còn gọi là gạo nâu, gạo rằn, … Là loại gạo chỉ xay bỏ vỏ trấu, chưa được xát bỏ lớp cám gạo. Đây là loại gạo rất giàu dinh dưỡng đặc biệt là các sinh tố và nguyên tố vi lượng. Đó là các chất dinh dưỡng như vitamin nhóm B, phốt pho, selen, mangan, kali và magiê rất cần thiết và quan trọng giúp quá trình tiêu hóa thuận lợi, nhất là có tác dụng ngăn chặn bệnh ung thư ruột già. Việc bổ sung loại thực phẩm này giúp hạn chế sự phát triển của các tế bào ung thư. Do đó có thể ngăn ngừa được bệnh ung thư ruột già.

Bên cạnh đó, gạo lứt còn tốt cho xương, hệ thống tim mạch và ngăn ngừa táo bón,… Do đó, bạn nên bổ sung loại thực phẩm này trong chế độ ăn uống hàng ngày của mình.

Cá hồi

ca-hoi

Cá hồi là một nguồn cung cấp lượng vitamin D dồi dào cho cơ thể, phòng chống, đẩy lùi tác nhân gây ung thư ruột già hiệu quả do thiếu hụt lượng vitamin này. Do đó, bên cạnh việc cung cấp vitamin D cho cơ thể bằng ánh sáng mặt trời tự nhiên, bạn nên cần thiết bổ sung thêm cá hồi và chế độ ăn của mình. Bạn cũng có thể thay đổi khẩu vị của mình mà vẫn đảm bảo lượng vitamin D bằng các loại thực phẩm như dầu cá, ngũ cốc, sò, nấm, lòng đỏ trứng gà… Đây cũng là cách giúp điều trị ung thư dạ dày và giúp cho hệ tiêu hóa hoạt động tốt hơn.

Đậu phộng

lac

Đậu phộng (lạc) cũng là một trong số những thực phẩm tốt cho hệ tiêu hóa. Hàm lượng rất chất xơ cao trong đậu phộng có tác dụngđẩy lùi nguy cơ ung thư ruột già hiệu quả.

Gừng

gung

Gừng là loại thực phẩm có tác dụng chữa rất nhiều bệnh. Không những thế, nó còn hỗ trợ rất tốt cho hệ tiêu hóa khỏe mạnh. Gừng có tác dụng kháng viêm sẽ giúp hạn chế tình trạng viêm loét lâu ngày dẫn tới ung thư ruột già. Bạn có thể phòng ngừa căn bệnh này bằng cách ăn gừng tươi hoặc uống trà gừng cũng mang lại hiệu quả tương tự nhau.

Trà trắng

Trà trắng này có hàm lượng chất chống oxy hóa EGCG cao nên có thể giúp tiêu diệt các tế bào ung thư. Trà trắng có chất chống oxy hóa hơn trà xanh. Chỉ cần một tách trà trắng có thể được thêm vào thói quen hàng ngày là bạn có thể yên tâm hơn về sức khỏe của mình.

Rau bina (cải bó xôi)

cai-bo-xoi

Rau bina được biết đến nhiều đối với việc ngăn ngừa và hỗ trợ điều trị bệnh ung thư. Đối với ung thư ruột già cũng vậy, các chất dinh dưỡng và chất chống  oxy hóa beta-carotene trong rau bina sẽ giúp chống lại các tế bào ung thư và sẽ không cho khối u phát triển. Do đó, tốt hơn là các bạn nên liệt vào danh sách thực đơn ăn uống của gia đình mình loại thực phẩm giá trị này để ngăn ngừa bệnh ung thư có thể xảy đến với người thân trong gia đình.

Trên đây là một số loại thực phẩm rất tốt để phòng ngừa và ngăn chặn bệnh ung thư ruột già (trực tràng), một trong số các loại ung thư về đường tiêu hóa phổ biến và nguy hiểm hiện nay. Nếu bạn không muốn mình cũng như người thân mắc phải căn bệnh quái ác này thì nên chú ý để bổ sung các loại thưc phẩm này trong các bữa ăn hàng ngày của gia đình.

 

Tags:

Feedback: Thực phẩm phòng ngừa ung thư ruột già

Bình luận