Về trang chủ

Hướng dẫn cách phòng bệnh viêm da cơ địa tốt nhất

Người ta thường nói “phòng bệnh hơn chữa bệnh” quả là không sai. Đối với các bệnh về da thì việc điều trị rất khó khăn và lâu dài. Do đó, người bệnh nên chủ động tìm các biện pháp phòng tránh để không mắc phải. Cùng tìm hiểu về cách phòng bệnh viêm da cơ địa ngay sau đây nhé!

benh-viem-da-co-dia.jpg

4 cách phòng bệnh viêm da cơ địa

1.Chăm sóc da hợp lí 

Một làn da được chăm sóc chu đáo mỗi ngày sẽ trở nên khỏe mạnh hơn từ đó có thể ngăn ngừa các bệnh ngoài da. Vào mùa nắng, nên tắm 2 – 3 lần và đúng cách để tránh bệnh tật. Không nên tắm khi nhiệt độ cơ thể quá nóng hoặc vừa đi ngoài nắng làm cơ thể bị sốc nhiệt dẫn đến ngất xỉu, đột qụy, nhẹ thì bị nổi mẩn đỏ. Sau khi tắm cần lau khô người rồi mới mặc quần áo, nên chọn những quần áo có vải cotton để mắc giúp da luôn khô thoáng vì không có mồ hôi bám trên da.

tam-rua-thuong-xuyen-giup-da-luon-khoe-manh.jpg

Còn về mùa mưa, do tình trạng ô nhiễm môi trường, trong không khí có nhiều bụi bẩn, vi khuẩn, khí độc, … khi mưa nhỏ hoặc mưa phùn, lượng nước mưa ít không thể làm tan biến hết các chất trên thì nó vẫn tồn tại trong không khí với nồng độ cao, bám trên da làm kích ứng da gây nên tình trạng viêm da cơ địa.. Khi gặp trường hợp này, bạn cần phải về nhà tắm rửa và thay đồ ngay để làm sạch da. Chú ý không quên rửa mặt để loại bỏ nhờn và bụi bẩn trên da

Vào mùa đông, thời tiết hanh khô khiến da bị khô ráp, nứt nẻ. Bạn cần có biện pháp chủ động bảo vệ da như uống nhiều nước, mặc đủ ấm, ăn nhiều chất tốt cho da để da luôn mềm mịn.

2.Cân bằng chế độ dinh dưỡng và nghỉ ngơi hợp lí

Chế độ ăn uống hằng ngày không chỉ ảnh hưởng đến sức khỏe nói chung mà nó còn liên quan tới các bộ phận khác trong đó có da. Thiếu chất dinh dưỡng, da sẽ trở nên khô ráp, xỉn màu, thiếu sức sống và dễ mắc các bệnh ngoài da. Vì thế, bất kì ngày nào trong năm chế độ dinh dưỡng luôn quan trọng để bảo vệ da. Nên bổ sung kẽm và vitamin A, C vì đây là những chất cần thiết cho làn da. Chúng giúp da khỏe mạnh để chống lại các virus, mầm bệnh. Các thực phẩm như chanh quả, nấm, sữa chua, sữa chua không đường, rau bina, cam, bưởi, … là những thực phẩm được các chuyên gia dinh dưỡng khuyên dùng thường xuyên.

dinh-duong-can-thiet-cho-da.jpg

Uống nhiều nước rất quan trọng vì 80% cơ thể của chúng ta là nước. Nước giúp làm mát da, giữ ẩm da, thanh lọc chất độc để da khỏe mạnh hơn. Mỗi ngày uống đủ 2,5l nước để bảo vệ sức khỏe và làn da bạn nhé.

Ngoài ăn uống thì việc nghỉ ngơi cũng rất quan trọng. Không nên thức quá khuya hoặc ngủ không đủ giấc cũng có thể ảnh hưởng đến làn da. Hằng ngày, ngủ đủ 8 tiếng và đi ngủ trước 11h được cho là hợp lí.

3.Tránh xa các mỹ phẩm độc hại

Kem dưỡng ẩm, kem làm trắng da, kem chống nắng,… là những loại mỹ phẩm mà chị em thường dùng để làm đẹp và bảo vệ da. Tuy nhiên, việc lạm dụng quá mức hay sử dụng loại kem không phù hợp với da có thể gây ra một số tác hại cho da như bào mòn da, gây dị ứng, nổi mẩn đỏ, … Vì thế, chị em phải cẩn thận khi dùng các loại mỹ phẩm. Nên tìm hiểu các thông tin kỹ càng để chọn được loại mỹ phẩm phù hợp, tránh mua phải các loại mỹ phẩm không rõ nguồn gốc hoặc không phù hợp với da. Nếu vẫn không tin tưởng bản thân thì có thể nhờ bác sĩ da liễu tư vấn giúp nhé.

4.Hạn chế tiếp xúc các nguyên nhân gây bệnh

Nếu lần trước đã mắc bệnh và xác định được nguyên nhân gây bệnh thì những lần sau bạn nên tránh xa các nguyên nhân đó để không bị mắc lại.  (Ví dụ: Nếu nguyên nhân là do chất tẩy rửa, hóa chất hay xà phòng thì bạn nên dùng găng tay khi làm việc). Bạn nên cẩn trọng hơn môi trường sống xung quanh mình để tránh nguy cơ mắc bệnh. Thường xuyên vệ sinh nơi ở, giặt giũ chăn ga, gối, rèm cửa để các dị nguyên không có chỗ trú ngụ và gây bệnh. Móng tay, móng chân nên cắt gọn để được sạch sẽ và tránh gãi ngứa.

Một số cách phòng bệnh viêm da cơ địa trên đây sẽ giúp ích cho bạn được khá nhiều nếu như bạn tuân thủ nó. Ngoài ra, nó có thể giúp phòng ngừa các bệnh về da khác.

Có thể bạn quan tâm: Tìm hiểu về bệnh viêm da cơ địa và cách phòng tránh

Feedback: Hướng dẫn cách phòng bệnh viêm da cơ địa tốt nhất

Bình luận