Về trang chủ

Chủ động phòng ngừa ung thư tuyến tiền liệt

Ung thư tiền liệt tuyến (TLT) luôn là nỗi ám ảnh với các quý ông. Song mỗi người đều có khả năng làm giảm thiểu, phòng ngừa bệnh tật cho mình khi làm theo những lời khuyên về chế độ sinh hoạt và ăn uống dưới đây. Vì bệnh ung thư là căn bệnh khó chữa có ít thuốc chữa bệnh ung thư và hỗ trợ nên cần chú ý phòng tránh bệnh là bảo vệ cho chính bản thân mỗi người.

 

6a

 

Xem thêm

>> Thuốc chữa bệnh ung thư

>> Thuốc chữa ung thư cổ tử cung 

 

Chủ động phòng ngừa ung thư tuyến tiền liệt

Chẩn đoán sớm

Chẩn đoán sớm có thể thực hiện khi “sàng lọc” ở nam giới trong cộng đồng. Việc tầm soát cần thực hiện hang năm qua thăm trực tràng bằng tay ở nam giới trên 40 tuổi, đến 50 tuổi cần làm thêm test PSA. Mục đích của việc “sàng lọc” này là để phát hiện sớm những tổn thương còn nhỏ, thậm trí ở muwacs độ vi thể (chỉ thấy trên kính hiển vi) của TLT. Chữa trị sớm những tổn thương ác tính có thể làm ngưng sự phát triển, lan rộng, và nhất là có thể chữa khỏi bệnh.

Từ bỏ thói quen hút thuốc lá

Thói quen hút thuốc lá của những người đàn ông tuổi từ 45-65 khiến nguy cơ mắc ung thư TLT tăng lên 60%, ngoài ra còn tăng gấp đôi rủi ro ung thư nói chung.

Giảm các khẩu phần ăn nhiề chất béo

Nhiều bằng chứng cho thấy, bệnh ung thư TLT rất phổ biến ở những người đàn ông có khẩu phần ăn có nhiều chất béo.

Lựa chọn thực phẩm

Nên ăn những loại rau có chứa nhiều vitamin A,C,B2, cũng như có chứa nhiều canxi và kali. Và nếu có thể, bạn nên chọn ăn gạo cẩm có chứa hàm lượng vita-min B2 nhiều hơn gạo trắng, vì vậy quá trình tiêu hóa gạo cẩm chậm hơn gạo trắng nên bạn có cảm giác no lâu hơn.

Bên cạnh đó, sữa đậu nành cũng là món thay sưa bò vì sữa đậu nành hoàn toàn không chứa cholesterol gây hại cho sức khỏe, đặc biệt chúng còn giúp cơ thể dễ hấp thụ canxi, vitamin D,B6,acid béo.

Một loại thực phẩm không thể không nhắc tới đó là đậu tương vì nó có chứa nhiều phytoestrogens, có tác dụng ngừa ung thư TLT rất hiệu quả.

Các chuyên gia cũng khuyên bạn nên ăn nhiều cà chua, vì có chứa lyco-pene và chất oxy hóa.

Và xem ra có vẻ khó tin nhưng nếu mỗi ngày bạn uống điều độ dưới 2 ly rượu sẽ rất tốt cho sức khỏe, tim mạch và đặc biệt giúp phòng ngừa bệnh ung thư TLT.

Tập thể dục

Việc kết hợp chế độ ăn uống hợp lý ít chất béo, giàu chất xơ và 30-60 phút tập thể dục mỗi ngày ở đàn ông béo phì có tác dụng làm chậm tiến triển của tế bào ung thư TLT. Ngoài ra, tập thể dục còn giúp kiểm soát được trọng lượng cơ thể. Nhiều nghiên cứu đã cho thấy tiến triển ung thư TLT nhanh hơn nhiều ở những người béo phì.

 

 

Feedback: Chủ động phòng ngừa ung thư tuyến tiền liệt

Bình luận